Không ngoa khi gọi Dara (2NE1) là biểu tượng sắc đẹp không tuổi của K-Pop. Bước qua tuổi 39, nữ thần tượng vẫn giữ được làn da mịn màng và thân hình gọn gàng đáng mơ ước. Cùng khám phá các bí quyết chăm sóc sắc đẹp và giữ dáng mà Dara áp dụng suốt nhiều năm qua.
Chăm sóc da: Tẩy trang kỹ từng vùng
Dara luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tẩy trang. Cô chia sẻ rằng sau một ngày dài với lớp trang điểm, việc làm sạch da cẩn thận là bước không thể thiếu.
Đầu tiên, Dara sử dụng dung dịch tẩy trang riêng cho mắt và môi, thực hiện nhẹ nhàng để tránh gây nếp nhăn. Sau đó, cô dùng dầu tẩy trang kết hợp massage để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và lớp trang điểm. Quá trình này không chỉ giúp làm sạch sâu mà còn giữ cho da mềm mại, khỏe mạnh.
Đắp khăn nóng và mặt nạ tăng cường độ ẩm
Dara sử dụng khăn nóng đắp lên mặt trong 3 phút sau khi tẩy trang và rửa mặt. Bước này giúp mở lỗ chân lông, tạo điều kiện để tinh chất từ mặt nạ thẩm thấu tốt hơn. Đây là cách Dara phục hồi độ ẩm và dưỡng chất cho làn da sau một ngày dài tiếp xúc với ánh nắng và lớp trang điểm.
Dưỡng da bằng dầu – Giải pháp chống khô và lão hóa
Dara luôn mang theo một chai xịt chứa dầu dưỡng để giữ ẩm cho da khi di chuyển. Không giống các loại dầu truyền thống, sản phẩm cô sử dụng được đặc chế để thấm nhanh, không gây nhờn rít. Phương pháp này giúp da luôn mịn màng, đặc biệt trong thời tiết khô hanh hoặc khi chuyển mùa.
Giữ dáng với cardio và tập bụng
Dara duy trì cân nặng 39kg nhờ thói quen tập thể dục đều đặn. Mỗi ngày, cô bắt đầu bằng một giờ cardio khi bụng đói, kết hợp các bài tập như lunge, squat để duy trì vóc dáng thon gọn. Trước khi ngủ, Dara thực hiện 400 lần gập bụng, giúp cô có cơ bụng số 11 đầy ngưỡng mộ.
Chế độ ăn uống linh hoạt với phương pháp nhịn ăn 12:12
Không áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, Dara chọn phương pháp nhịn ăn 12:12, cho phép cô ăn đủ ba bữa trong 12 giờ và nhịn ăn trong 12 giờ còn lại. Phương pháp này không chỉ kiểm soát cân nặng hiệu quả mà còn đảm bảo sức khỏe và sự linh hoạt trong thói quen hàng ngày.
