Phụ nữ Hàn Quốc từ lâu đã được ngưỡng mộ bởi làn da mịn màng và vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi thật. Bên cạnh những chu trình skincare cầu kỳ, họ đặc biệt coi trọng việc “nuôi dưỡng từ bên trong”. Trong đó, nước gừng mật ong là công thức phổ biến được nhiều bà, nhiều mẹ duy trì suốt hàng chục năm.
Beauty blogger Krystal Lee – người sở hữu hơn 4,6 triệu lượt theo dõi trên TikTok cho biết, mẹ cô đã duy trì thói quen uống nước gừng mật ong mỗi sáng hơn 10 năm. Dù đã ngoài 50, bà vẫn có làn da hồng hào, ít nếp nhăn và mái tóc dày khỏe khiến con gái cũng phải “học theo”.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, gừng là nguyên liệu tự nhiên giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là gingerol và shogaol – hai hợp chất giúp kháng viêm, tăng lưu thông máu và làm chậm quá trình lão hóa da. Khi kết hợp cùng mật ong, loại “thực phẩm vàng” chứa nhiều vitamin B, C và enzyme tự nhiên, hỗn hợp này không chỉ giúp dưỡng ẩm, làm dịu mà còn phục hồi làn da hiệu quả.
“Cứ mỗi sáng, mẹ tôi đều pha sẵn một ly nước gừng mật ong ấm, uống trước khi ăn sáng khoảng 15 phút. Bà nói cảm thấy cơ thể ấm hơn, ít ốm vặt và luôn tràn đầy năng lượng”, Krystal chia sẻ.
Để pha một ly nước gừng mật ong chuẩn vị Hàn, chỉ cần:
3–4 lát gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ và cắt mỏng.
Cho gừng vào máy xay cùng nước ấm và vài thìa mật ong nguyên chất.
Xay nhuyễn rồi bảo quản trong tủ lạnh, mỗi sáng pha với ít nước ấm để uống.
Sau vài tuần áp dụng thói quen này, Krystal Lee nhận thấy làn da sáng hơn, ít xỉn màu và cơ thể khỏe khoắn hơn. “Tôi không cần cà phê mỗi sáng nữa, chỉ cần ly nước gừng mật ong là thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng,” cô nói.
Có lẽ, bí quyết giữ nét thanh xuân của phụ nữ Hàn không nằm ở những lọ kem xa xỉ mà ở chính sự kiên trì và chăm sóc cơ thể từ những điều giản dị mỗi ngày.
