Dương Lệ Bình cho biết bà thường xuyên áp dụng kiến thức từ “Bản thảo cương mục”, một cuốn sách y học cổ truyền nổi tiếng thời Minh, để lựa chọn thực phẩm và xây dựng chế độ ăn uống. Bà chia sẻ: “Mỗi món ăn tôi chọn đều có ý nghĩa nhất định trong việc duy trì sức khỏe và nhan sắc.”
Mỗi sáng, bà uống nước hầm táo đỏ và kỷ tử, món đồ uống giúp cân bằng nội tiết tố và tăng cường năng lượng. Táo đỏ và kỷ tử được chuẩn bị từ đêm trước, đun sôi vào sáng hôm sau để đảm bảo dưỡng chất. Bà cũng tuân thủ nguyên tắc ăn ngày ba bữa, ưu tiên thực phẩm chay giàu dinh dưỡng và hoàn toàn không ăn cơm suốt nhiều năm qua.
Dù hoạt động sôi nổi với vai trò biên đạo, giám đốc nghệ thuật, Dương Lệ Bình vẫn duy trì lối sống giản dị. Thay vì đến spa hay sử dụng mỹ phẩm cầu kỳ, bà chỉ dưỡng da cơ bản, giữ làn da khỏe mạnh nhờ ăn uống và vận động điều độ. “Tinh thần quan trọng hơn ngoại hình,” bà nhấn mạnh. Chính thái độ sống tích cực đã giúp bà vượt qua nỗi sợ lão hóa và tận hưởng cuộc sống.
Dương Lệ Bình tin rằng tuổi tác không phải là rào cản, mà là cơ hội để mỗi người khám phá sức mạnh bên trong mình. Với bà, sự trẻ trung là kết quả của việc giữ tâm hồn thoải mái và sống đúng với đam mê. “Dù thời gian trôi qua, tinh thần của bạn vẫn có thể trẻ mãi,” bà khẳng định.
Ở tuổi 65, Dương Lệ Bình không chỉ là hình mẫu nghệ thuật mà còn là biểu tượng truyền cảm hứng về cách sống khỏe đẹp và ý nghĩa.
