Từ khoá: chế độ dinh dưỡng

 Tại sao nước hầm xương đang trở thành xu hướng làm đẹp hàng đầu?
Tại sao nước hầm xương đang trở thành xu hướng làm đẹp hàng đầu?
Tâm Sự Làm Đẹp | 6 ngày trước
Không chỉ là một món ăn bổ dưỡng, nước hầm xương còn được xem là giải pháp tự nhiên giúp cải thiện làn da và tăng cường sức khỏe toàn diện. Theo chuyên gia dinh dưỡng, nước hầm xương có khả năng cung cấp collagen  một loại protein quan trọng giúp duy trì độ đàn […]
 Kỳ Duyên tiết lộ chế độ ăn giữ dáng vòng eo 59 cm
Kỳ Duyên tiết lộ chế độ ăn giữ dáng vòng eo 59 cm
Tâm Sự Làm Đẹp | 18 ngày trước
Kỳ Duyên khẳng định rằng để có được vóc dáng săn chắc, yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò quyết định. Cô thường tự tay chuẩn bị các bữa ăn để kiểm soát chặt chẽ lượng calo và chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Thực đơn của cô tập trung vào các loại thực […]
 Leg Day – Nỗi ám ảnh không của riêng ai trong cộng đồng gymer
Leg Day – Nỗi ám ảnh không của riêng ai trong cộng đồng gymer
Sức khoẻ toàn diện | 27 ngày trước
Leg Day – Bài tập ‘khó nhằn’ nhưng không thể thiếu Đây là ngày tập trung vào các nhóm cơ thân dưới như đùi, mông, và bắp chân, với các bài tập như squat, deadlift, leg press (đẩy chân), và leg extensions (mở rộng chân). Những bài tập này yêu cầu thể lực rất lớn, […]