Từ khoá: cung cấp năng lượng

 Nên ăn cơm hay mì để kiểm soát cân nặng?
Nên ăn cơm hay mì để kiểm soát cân nặng?
Sức khoẻ toàn diện | 23 ngày trước
Cơm và mì đều là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu vì giàu carbohydrate. Một bát cơm trắng chứa khoảng 130 – 150 calo, trong khi một gói mì ăn liền thường cung cấp từ 300 đến 500 calo, cao hơn rất nhiều. Nguyên nhân chính là mì ăn liền thường được chiên qua […]
 Lợi ích sức khỏe ăn cơm hai bữa chuyên gia khuyên gì?
Lợi ích sức khỏe ăn cơm hai bữa chuyên gia khuyên gì?
Sức khoẻ toàn diện | 1 tháng trước
Cơm trắng từ lâu đã trở thành món ăn chính của nhiều gia đình Việt, mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cả ngày dài. Theo TS.BS Nguyễn Trọng Hưng, carbohydrate có trong cơm là yếu tố không thể thiếu cho các hoạt động của não bộ và hệ thần kinh. Đặc biệt, cơm […]
 Leg Day – Nỗi ám ảnh không của riêng ai trong cộng đồng gymer
Leg Day – Nỗi ám ảnh không của riêng ai trong cộng đồng gymer
Sức khoẻ toàn diện | 1 tháng trước
Leg Day – Bài tập ‘khó nhằn’ nhưng không thể thiếu Đây là ngày tập trung vào các nhóm cơ thân dưới như đùi, mông, và bắp chân, với các bài tập như squat, deadlift, leg press (đẩy chân), và leg extensions (mở rộng chân). Những bài tập này yêu cầu thể lực rất lớn, […]
 “Tưởng quen mà lạ”: Lợi ích trứng luộc cho sức khỏe toàn diện
“Tưởng quen mà lạ”: Lợi ích trứng luộc cho sức khỏe toàn diện
Đáng chú ý | 1 tháng trước
Chế biến trứng bằng cách luộc giúp giữ nguyên các dưỡng chất mà không cần bổ sung chất béo từ dầu hay bơ – hai thành phần phổ biến khi chiên trứng, nhưng có thể làm tăng mức cholesterol trong cơ thể. Tiến sĩ Chris Mohr, một chuyên gia về dinh dưỡng và thể dục, […]