Mỡ nội tạng loại mỡ bao quanh các cơ quan trong cơ thể là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh lý nghiêm trọng như tiểu đường, tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy, trà chanh có thể hỗ trợ đáng kể trong việc giảm loại mỡ này. Trà xanh vốn giàu polyphenol hợp chất […]
7:00 – Khởi đầu ngày mới với bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, góp phần ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Một nghiên cứu trên Tạp chí Thực phẩm và Chức năng (2024) cho thấy ăn sáng sớm, trước 7 giờ, giúp làm chậm quá […]