Dương Lệ Bình cho biết bà thường xuyên áp dụng kiến thức từ “Bản thảo cương mục”, một cuốn sách y học cổ truyền nổi tiếng thời Minh, để lựa chọn thực phẩm và xây dựng chế độ ăn uống. Bà chia sẻ: “Mỗi món ăn tôi chọn đều có ý nghĩa nhất định trong […]
Chúng ta thường cho rằng việc ăn quá nhiều là nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân, nhưng ít ai nhận ra rằng thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng có thể gây ra tình trạng này. Khi cơ thể không được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết, cơ thể sẽ gửi tín hiệu […]