Trong hành trình giảm cân, việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm màu trắng phổ biến trong bữa ăn hàng ngày lại là nguyên nhân tiềm ẩn gây tăng cân. Cùng tìm hiểu ba loại thực phẩm này và cách thay thế chúng để […]
Cơm trắng từ lâu đã trở thành món ăn chính của nhiều gia đình Việt, mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cả ngày dài. Theo TS.BS Nguyễn Trọng Hưng, carbohydrate có trong cơm là yếu tố không thể thiếu cho các hoạt động của não bộ và hệ thần kinh. Đặc biệt, cơm […]