Một năm trước, tôi quyết định thực hiện một bước ngoặt lớn trong cuộc sống từ bỏ những thói quen tiêu dùng dư thừa để sống tối giản hơn. Ban đầu, việc này không hề dễ dàng khi tôi phải đối mặt với khối lượng lớn đồ đạc đã tích trữ qua nhiều năm và […]
Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể nhưng các nghiên cứu cho thấy chúng ta có thể kiểm soát tốc độ lão hóa bằng cách thay đổi lối sống. Theo chuyên gia miễn dịch học Kazushige Iinuma, việc bảo vệ hệ thống miễn dịch là yếu tố cốt lõi giúp trì hoãn […]