Mỡ nội tạng loại mỡ bao quanh các cơ quan trong cơ thể là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh lý nghiêm trọng như tiểu đường, tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy, trà chanh có thể hỗ trợ đáng kể trong việc giảm loại mỡ này. Trà xanh vốn giàu polyphenol hợp chất […]
Lá ổi là một nguyên liệu thiên nhiên với nhiều công dụng đáng kinh ngạc trong việc chăm sóc da. Nhờ chứa các hoạt chất như isoflavonoid, axit gallic, axit ascorbic và carotenoid, lá ổi có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng và hỗ trợ làm lành tổn thương da. Đặc […]
Trứng được biết đến là nguồn cung cấp protein hoàn hảo, chứa các axit amin thiết yếu, vitamin và khoáng chất. Theo Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một quả trứng cỡ vừa cung cấp khoảng 70 calo, 6 gam protein và 5 gam chất béo. Lòng đỏ trứng giàu vitamin D, A, B12 và […]
Chế độ ăn uống không chỉ cung cấp năng lượng mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tuổi thọ và chất lượng cuộc sống. Tại Nhật Bản, quốc gia có tỷ lệ người sống trên 100 tuổi cao nhất thế giới, Tiến sĩ Zenji Makita chuyên gia về dinh dưỡng và chống lão hóa đã […]
Là một trong những tên tuổi lớn của làng giải trí Hàn Quốc, Song Hye Kyo luôn được xem là biểu tượng nhan sắc. Hơn hai thập kỷ hoạt động nghệ thuật, cô vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung, đặc biệt là làn da không tì vết. Bí quyết dưỡng da của nữ diễn […]
Bảo vệ sức khỏe não bộ, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ Khi bước sang tuổi 40, nguy cơ suy giảm trí nhớ và các bệnh lý liên quan đến sa sút trí tuệ như Alzheimer bắt đầu tăng cao. Đi bộ nhanh là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức […]