Chế độ ăn uống thanh đạm và lành mạnh Một điểm chung của những người sống thọ là họ duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập trung vào rau quả tươi, trái cây và hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường hoặc chế biến sẵn. Theo các chuyên gia, chất xơ trong […]
