Uống nước ngay khi thức dậy: Khởi động cơ thể và dưỡng ẩm cho da Mỗi sáng thức dậy, cơ thể bạn đã trải qua hàng giờ không được cung cấp nước. Chính vì vậy, uống một ly nước vào buổi sáng là bước đầu tiên để bù lại lượng nước đã mất, giúp cơ […]
Không phải ai cũng dễ dàng từ bỏ sự hấp dẫn của những món ngọt thơm lừng, nhưng với một chút thay đổi trong thói quen hàng ngày, bạn có thể kiểm soát cơn thèm này. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu những phương pháp giúp bạn giảm thiểu cơn thèm đường mà vẫn […]
Cuộc sống hiện đại với nhịp sống vội vã khiến không ít người gặp khó khăn trong việc cân bằng giữa công việc và thời gian cho bản thân. Quy tắc 8/8/8 được đưa ra như một giải pháp lý tưởng để giải quyết bài toán khó này, giúp chúng ta chia đều 24 giờ […]
