Nếu như trước đây, yoga hay gym từng là lựa chọn số một để giữ dáng, thì giờ đây, Pilates lại đang “lên ngôi” trong cộng đồng giới trẻ thành thị Trung Quốc. Điểm đặc biệt của bộ môn này là sự kết hợp giữa rèn luyện cơ thể và giữ gìn vóc dáng săn […]
Chế độ ăn uống cân bằng: Rau xanh và trái cây là chìa khóa Taeyeon luôn duy trì một chế độ ăn uống khoa học với thành phần chính là rau xanh và trái cây tươi. Mỗi sáng, cô thường khởi đầu ngày mới bằng một ly sữa và một quả chuối, cung cấp năng […]
