Tại các phòng tập từ Hà Nội đến TP.HCM, dễ dàng bắt gặp hình ảnh những bạn trẻ ở độ tuổi 18–25 kiên trì với tạ, máy chạy hay lớp yoga. Theo khảo sát từ Les Mills, hơn 80% Gen Z chọn tập tại phòng gym, trong đó phần lớn còn đăng ký thêm các […]
Chúng ta đều từng nghe về giá trị của việc kết nối, mở rộng các mối quan hệ. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi: liệu những vòng tròn xã hội ấy có thực sự cần thiết? Hòa nhập, nếu thiếu chọn lọc, đôi khi lại là chiếc bẫy khiến ta lạc lối giữa những […]
Mất ngủ không đơn thuần là vấn đề về thể chất mà còn liên quan mật thiết đến tâm lý và cảm xúc. Theo các chuyên gia, nhiều người trẻ hiện nay đang phải đối mặt với áp lực công việc, tổn thương tình cảm hoặc thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Những yếu […]
