Đối với nhiều người, đặc biệt là những ai mong muốn duy trì vóc dáng và cải thiện sức khỏe tim mạch, đạp xe trở thành lựa chọn lý tưởng. Nhưng liệu bộ môn này có thật sự hiệu quả trong việc giảm cân và phù hợp với mọi đối tượng? Đạp xe là hoạt […]
Resveratrol và flavonoid hai chất chống ô xy hóa dồi dào trong nho đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu từ Medical News Today đã chỉ ra rằng hai chất này giúp giảm cholesterol “xấu” LDL, ngăn ngừa tích tụ mảng bám trong thành động mạch và […]
Trà hoa cúc được pha chế từ những bông hoa cúc khô, hòa quyện cùng nước nóng để tạo ra một thức uống dịu nhẹ và thơm mát. Đây không chỉ là món quà tinh thần giúp bạn thư giãn sau một ngày dài mà còn là một kho dinh dưỡng quý giá. Thành phần […]
Chế độ ăn thuần chay có thực sự giúp giảm cholesterol? Chế độ ăn thuần chay từ lâu đã được ca ngợi vì lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm cholesterol và cải thiện chức năng tim mạch. Tuy nhiên, thực tế không phải ai ăn chay cũng đạt được những lợi ích này. Theo nghiên […]
Chế độ ăn uống thanh đạm và lành mạnh Một điểm chung của những người sống thọ là họ duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập trung vào rau quả tươi, trái cây và hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường hoặc chế biến sẵn. Theo các chuyên gia, chất xơ trong […]
Cơm trắng từ lâu đã trở thành món ăn chính của nhiều gia đình Việt, mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cả ngày dài. Theo TS.BS Nguyễn Trọng Hưng, carbohydrate có trong cơm là yếu tố không thể thiếu cho các hoạt động của não bộ và hệ thần kinh. Đặc biệt, cơm […]
