Plank bài tập “nhỏ gọn” cho vóc dáng hoàn hảo Plank là một trong những bài tập toàn thân hiệu quả nhất, giúp cải thiện cơ bụng, mông và cả sức mạnh cốt lõi. Chỉ cần một không gian nhỏ tại nhà, bài tập này sẽ mang đến sự thay đổi đáng ngạc nhiên. Điểm […]
