Trong dịp cuối năm, các buổi tiệc tùng tất niên, gặp gỡ bạn bè là điều không thể thiếu. Những chén rượu mừng năm mới thường kéo theo câu chuyện giải rượu. Một trong những quan niệm phổ biến là chạy bộ hoặc tập thể dục sau khi uống rượu sẽ giúp cơ thể tỉnh […]
Uống nước ấm khởi đầu ngày mới với lợi ích bất ngờ Một cốc nước ấm vào sáng sớm là cách đơn giản để cơ thể phục hồi sau một đêm dài. Khi ngủ, cơ thể mất nước tự nhiên, làm giảm hiệu quả hoạt động của các cơ quan, trong đó có ruột và […]
Làm chậm quá trình lão hóa bắt đầu từ thói quen nhỏ Lão hóa là quy luật tự nhiên, nhưng không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với sự suy thoái. Theo Michael Fredric Roizen và Mehmet Cengiz Oz, hai tác giả của cuốn sách “Bạn mãi trẻ”, việc làm chậm quá trình lão hóa […]