Những thói quen âm thầm “hủy hoại” xương khớp của người trẻ Sức khoẻ | 14 ngày trước Ngồi lâu – Áp lực vô hình lên cột sống Việc ngồi lâu một chỗ trong thời gian dài, đặc biệt ở dân văn phòng, không chỉ gây cảm giác đau lưng mà còn làm tăng nguy cơ thoái hóa cột sống. Thói quen ngồi không đúng tư thế, lưng cong hoặc cúi về phía […]