Lựu từ lâu đã được xem là một siêu thực phẩm nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin dồi dào. Loại quả này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa mà còn có tác dụng làm đẹp da. Tuy nhiên, như bất kỳ loại thực […]
Hạt hướng dương không chỉ ngon miệng mà còn là kho báu dinh dưỡng, chứa nhiều chất béo tốt, chất xơ, protein, cùng các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin E, B6, magie, selen và đồng. Nhờ hàm lượng vitamin E cao, hạt hướng dương có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, […]
Trong hành trình giảm cân, việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm màu trắng phổ biến trong bữa ăn hàng ngày lại là nguyên nhân tiềm ẩn gây tăng cân. Cùng tìm hiểu ba loại thực phẩm này và cách thay thế chúng để […]
Hiểu đúng về vai trò của axit dạ dày và nước trong tiêu hóa Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng đây là quan niệm sai lầm. Thực tế, dạ dày của chúng ta được thiết kế để điều chỉnh lượng axit phù hợp với nhu cầu tiêu hóa thức ăn, dù có sự hiện […]
