Tôi tình cờ xem trailer bộ phim Triều Tuyết Lục và gần như không nhận ra Lý Lan Địch. Gương mặt cô ấy giờ đây thon gọn, thanh tú nhưng vẫn giữ được nét trong trẻo ngọt ngào. Thân hình thì mảnh mai mà không “đuối sức” – đúng kiểu vẻ đẹp khiến người ta không dời mắt.

Hồi trước, tôi cũng từng xem ảnh cũ của cô. Mũm mĩm một chút, đáng yêu đấy, nhưng rõ ràng không phải “gu” trong giới showbiz vốn nổi tiếng khắt khe. Và rồi, từ 52kg xuống 42kg, sau đó giữ cân ở mức 45kg không chỉ giảm ký, mà còn dường như trở thành một phiên bản chín chắn và tỏa sáng hơn hẳn.

Cái tôi thích ở hành trình của Lý Lan Địch là sự… thật. Không có thuốc giảm cân, không có liệu pháp “detox cấp tốc”, càng không phải nhịn ăn đến ngất xỉu. Cô ấy thay cơm trắng bằng gạo lứt, ăn nhiều rau, đậu phụ, bông cải xanh. Nghe như khẩu phần của mẹ tôi mỗi lần “dọa” ăn kiêng, nhưng Lý Lan Địch biến nó thành một thói quen dễ chịu.

Cô còn chọn thạch konjac – món tôi từng nghĩ chỉ là một loại topping trà sữa như một “vị cứu tinh” những lúc thèm đồ ăn vặt. Ngon, dai, no lâu mà lại không lo tăng cân. Cô uống nước ép chanh để giảm cảm giác đói, nếu cần cà phê thì uống Americano không đường, tránh xa đồ ngọt và nước có gas. Không cực đoan, không khắt khe chỉ là biết mình nên ưu tiên gì.

Cơ thể đẹp, tâm trạng cũng cần đẹp

Điều khiến tôi xúc động nhất là cách Lý Lan Địch quan tâm đến sức khỏe tinh thần. Cô từng nói stress là kẻ thù số một của giảm cân, và tôi tin điều đó.

Lúc tôi giảm cân theo kiểu “đâm đầu tập rồi bỏ”, chính là vì tôi cứ nghĩ “phải giảm thật nhanh”. Còn Lý Lan Địch lại chọn tập Pilates, chạy bộ, tập tạ nhẹ, đặc biệt là tập vai và bụng vừa giữ vóc dáng vừa giải phóng năng lượng tiêu cực.

Cô ngủ đủ giấc, giữ tâm lý nhẹ nhàng, và không xem cân nặng là thứ ám ảnh. Có lẽ, chính sự cân bằng đó mới là điều khiến cô ngày càng cuốn hút, không chỉ ở vẻ ngoài mà còn ở thần thái rạng rỡ từ bên trong.

Câu chuyện của Lý Lan Địch khiến tôi thấy rằng: làm đẹp không phải là “đuổi theo tiêu chuẩn”, mà là một hành trình yêu lại bản thân mình. Không nhất thiết phải gầy, mà là hiểu mình cần gì, phù hợp với gì, và quan trọng là khỏe mạnh, tinh thần tốt.

Nếu có một điều tôi học được từ cô ấy, thì đó chính là: Sự thay đổi bắt đầu từ sự nhẹ nhàng chứ không phải ép buộc. Có thể mỗi người sẽ có con đường riêng, nhưng sự kiên trì, yêu thương chính mình và chọn lối sống phù hợp sẽ luôn là “bí quyết” đúng đắn nhất.