Hồ Ngọc Hà: Bí quyết duy trì vóc dáng suốt hơn 15 năm

Ban đầu, Hồ Ngọc Hà bắt đầu tập yoga như một phương pháp để giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, dần dần, thói quen này đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nữ ca sĩ. Yoga không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn mang lại cho cô cảm giác thư thái trong tâm hồn và tinh thần lạc quan, năng lượng tích cực.

Theo chia sẻ từ Hồ Ngọc Hà, cô không đặt nặng việc tập luyện với cường độ cao, mà thay vào đó, sự kiên trì và đều đặn là chìa khóa quan trọng. “Tập luyện không cần phải quá siêu, mà phải đều đặn để cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần bình an,” cô khẳng định. Điều này đã giúp nữ ca sĩ duy trì một thân hình chuẩn mực và sự dẻo dai qua nhiều năm, ngay cả trong lịch trình bận rộn và sau khi sinh cặp song sinh Leon và Lisa.

Sau sinh, Hồ Ngọc Hà ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng để giúp phục hồi sức khỏe, đặc biệt là các động tác yoga cơ bản như “Chào mặt trời”. Đây là bài tập giúp kích hoạt cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và cân bằng tinh thần. Theo các chuyên gia, “Chào mặt trời” là một bài tập lý tưởng, mang lại nhiều lợi ích như cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân, và giảm căng thẳng hiệu quả.

Trên trang cá nhân, Hồ Ngọc Hà thường xuyên đăng tải các video tập yoga với những động tác khó như trồng cây chuối, tư thế vòng cung hay xoạc chân. Những video này không chỉ thể hiện sự bền bỉ và quyết tâm của cô, mà còn trở thành nguồn cảm hứng cho người hâm mộ, khuyến khích họ tập luyện để cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

Không chỉ giúp cơ thể thon gọn và săn chắc, yoga còn là “bí quyết” giúp Hồ Ngọc Hà duy trì tinh thần tươi trẻ, lạc quan. Nhờ thói quen này, nữ ca sĩ luôn tràn đầy năng lượng tích cực, cả trong công việc lẫn cuộc sống hàng ngày. Yoga đã trở thành người bạn đồng hành, giúp cô giữ gìn vóc dáng và tuổi thanh xuân trong suốt hành trình hơn 15 năm qua.