Cận Tết luôn là thời điểm bận rộn, nhưng đối với nhiều bạn trẻ ở TP.HCM, đó cũng là lúc bắt đầu hành trình giảm cân. Minh Cảnh (25 tuổi), một nhân viên văn phòng tại quận Bình Thạnh, từng bị thói quen sinh hoạt thiếu cân bằng khiến vóc dáng không như mong muốn.

Anh quyết định chi 40 triệu đồng để thuê PT thiết kế chế độ tập luyện và ăn uống khoa học. Sau 6 tháng, Minh Cảnh giảm từ 70 kg xuống 63 kg và duy trì thói quen tập luyện đều đặn.

“Điều quan trọng không chỉ là giảm cân, mà còn phải hiểu cách kiểm soát cơ thể mình,” Cảnh chia sẻ.

Ngược lại, Ngọc Diễm (22 tuổi), nhân viên bán hàng ở quận 1, chọn cách giảm cân từ từ bằng việc kiêng dầu mỡ và tập thể dục đều đặn. Năm trước, cô từng mất nước và kiệt sức vì dùng thuốc giảm cân không khoa học.

“Dù năm nay chỉ giảm 1 kg, mình vẫn vui vì không còn phải lo lắng về sức khỏe,” Diễm cho biết.

Ăn kiêng kết hợp detox xu hướng mới của giới trẻ

Nhiều bạn trẻ hiện nay không chỉ tập trung vào giảm cân mà còn hướng đến lối sống lành mạnh và thanh lọc cơ thể.

Anh Thư (22 tuổi), chuyên viên truyền thông tại quận Tân Phú, cho biết cô áp dụng phương pháp intermittent fasting, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân trước Tết.

“Mình muốn bước vào năm mới với một phiên bản khỏe mạnh hơn, cả về thể chất lẫn tinh thần,” Thư nói.

Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng vượt qua những bữa tiệc tất niên đầy cám dỗ. Thư thừa nhận những buổi gặp gỡ cuối năm là thử thách lớn, nhưng cô vẫn cố gắng duy trì chế độ ăn uống và tập luyện.

Ngọc Vinh (18 tuổi), sinh viên đại học ở quận Bình Thạnh, đã giảm thành công 16 kg sau 4 tháng tập luyện. Cậu đặt mục tiêu giảm thêm 7 kg trước Tết và chia sẻ rằng hành trình giảm cân là một sự thay đổi lối sống lâu dài.

Những hành trình giảm cân của Minh Cảnh, Anh Thư,.. đều có một điểm chung là họ không còn tập trung vào việc giảm cân cấp tốc mà hướng đến việc xây dựng lối sống lành mạnh và bền vững hơn.

Tết không chỉ là dịp để ăn mừng, đoàn tụ mà còn là cơ hội để mỗi người nhìn lại và thay đổi bản thân. Với những bạn trẻ này, việc giảm cân không đơn thuần là để có thân hình đẹp hơn trong những ngày đầu năm mới, mà còn là để khởi đầu một năm đầy tích cực và tràn đầy năng lượng.

“Đón Tết với phiên bản khỏe mạnh nhất của chính mình” đó là mục tiêu mà nhiều người hướng đến, không chỉ cho dịp Tết mà còn cho cả hành trình lâu dài phía trước.