Ngay khi thức dậy, cơ thể vẫn còn trong trạng thái “ngái ngủ”, các hệ cơ quan chưa hoạt động hết công suất. Việc uống nước lạnh sẽ làm cho máu lưu thông kém, làm giảm lượng oxy và dưỡng chất lên da, khiến làn da trở nên xám xịt, thiếu sức sống. Bạn có thể sẽ thấy mình trông mệt mỏi hơn dù đã ngủ đủ giấc. Thực tế, khi uống nước lạnh, cơ thể phải làm việc vất vả để điều chỉnh nhiệt độ, điều này có thể làm cho da trở nên kém sắc và dễ bị kích ứng.
Không chỉ ảnh hưởng đến da, uống nước lạnh vào buổi sáng còn làm cho hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, gây ra tình trạng táo bón, đầy hơi và khó tiêu. Đồng thời, khi hệ tiêu hóa không được kích thích đúng cách, chất thải và độc tố không thể được loại bỏ hiệu quả, gây ra tình trạng mụn ẩn, mụn viêm. Những ngày nồm ẩm, khi cơ thể dễ đổ mồ hôi, việc uống nước lạnh lại càng khiến mụn “mọc lên như nấm sau mưa”.
Để bảo vệ sức khỏe và làn da, bạn nên chuyển sang uống nước ấm vào buổi sáng. Nước ấm giúp cơ thể tỉnh táo nhẹ nhàng, kích thích tuần hoàn máu và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Việc thay đổi thói quen uống nước không chỉ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài.
