Là một trong những nữ diễn viên tài năng của Hàn Quốc, Kang So Ra không chỉ nổi bật qua các vai diễn xuất sắc mà còn khiến công chúng trầm trồ với vóc dáng nuột nà sau hành trình giảm cân đầy ấn tượng. Từng nặng hơn 70kg, Kang So Ra đã kiên trì giảm tới 25kg để có được thân hình thon gọn và quyến rũ như hiện tại.
Một trong những yếu tố quan trọng giúp Kang So Ra thành công trong việc giảm cân là chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học. Cô luôn chú trọng vào việc cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà không phải nhịn đói hay cắt bỏ hoàn toàn các món ăn yêu thích. Với mỗi bữa ăn, Kang So Ra không chỉ quan tâm đến lượng calo mà còn cân đối dinh dưỡng, đảm bảo cơ thể luôn đủ năng lượng để hoạt động.
Kang So Ra khởi động ngày mới bằng bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng với sữa chua Hy Lạp, kết hợp với các loại hạt giàu chất xơ và hoa quả tươi. Điều này giúp cô nạp đủ năng lượng và cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Đến bữa trưa, nữ diễn viên lựa chọn các món ăn truyền thống Hàn Quốc như cháo bí đỏ, đậu đỏ, hoặc cơm trộn bibimbap – vừa dễ làm vừa giàu dưỡng chất. Bữa tối của cô thường rất nhẹ nhàng với khoai lang và hoa quả để đảm bảo không tiêu thụ quá nhiều calo trước khi đi ngủ.
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, Kang So Ra còn chăm chỉ tập luyện. Pilates và cardio là hai phương pháp được cô áp dụng để đốt mỡ và giữ dáng. Trong đó, pilates giúp cô tạo dáng vóc mềm mại, dẻo dai, trong khi cardio hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Điều đáng nể hơn cả là ngay cả sau khi sinh con, Kang So Ra vẫn giữ được vóc dáng thon gọn. Cô tiết lộ rằng việc duy trì thói quen ăn uống và tập luyện đều đặn đã giúp cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn chỉnh. Nhờ kiên trì thực hiện chế độ này, Kang So Ra không chỉ giữ được thân hình đẹp mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.
Với hành trình giảm cân đầy nỗ lực và cách duy trì vóc dáng khoa học, Kang So Ra đã trở thành biểu tượng cho vẻ đẹp khỏe mạnh, quyến rũ của làng giải trí Hàn Quốc. Bí quyết của cô chính là sự kiên nhẫn và việc xây dựng chế độ ăn uống, tập luyện cân bằng, dễ thực hiện.
