Sự thật về các sản phẩm giảm cân ‘thần tốc’
Sau kỳ nghỉ Tết, nhu cầu giảm cân tăng vọt. Ai cũng muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, thậm chí có người còn mong “đốt sạch” 5-10kg chỉ trong vòng vài tuần mà không cần luyện tập hay điều chỉnh chế độ ăn. Đánh vào tâm lý này, hàng loạt sản phẩm giảm cân thần tốc xuất hiện trên thị trường, từ viên sủi, kẹo ngậm, cà phê giảm cân cho đến các loại thuốc viên không rõ nguồn gốc.
Trên các trang mạng xã hội, không khó để bắt gặp những lời quảng cáo như: “Giảm ngay 10kg trong một tháng, không cần ăn kiêng, không cần tập luyện!” hay “Chỉ cần uống một viên trước khi ngủ, sáng dậy thấy cân nặng giảm ngay!”. Đi kèm với đó là hình ảnh “biến hình” của những người được cho là đã giảm cân thành công, khiến nhiều người không ngần ngại đặt mua.
Tuy nhiên, thực tế đã ghi nhận nhiều trường hợp nhập viện do lạm dụng các loại thuốc giảm cân không kiểm định. Một bệnh nhân tại Quảng Ninh từng rơi vào trạng thái hôn mê, tổn thương não nghiêm trọng sau khi sử dụng một loại viên sủi giảm cân được quảng bá là “xách tay” từ nước ngoài. Khi kiểm tra, bác sĩ phát hiện trong sản phẩm này chứa sibutramine – một chất kích thích thần kinh bị cấm do có nguy cơ gây đột quỵ, rối loạn nhịp tim và tăng huyết áp.
Ngoài ra, nhiều loại trà giảm cân, cà phê giảm cân trên thị trường cũng bị phát hiện chứa phenolphthalein, một hoạt chất có thể gây rối loạn tiêu hóa, thậm chí dẫn đến suy gan, suy thận nếu sử dụng lâu dài.
Chuyên gia nói gì về cách giảm cân an toàn?
Theo PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn, chuyên gia về tiêu hóa tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, giảm cân không chỉ là cắt giảm trọng lượng ngay lập tức mà cần đảm bảo sức khỏe tổng thể. Sử dụng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc không chỉ không mang lại hiệu quả lâu dài mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng.
Thay vì tìm kiếm những phương pháp giảm cân cấp tốc, chuyên gia khuyến nghị:
Áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Giảm bớt thực phẩm chế biến sẵn, tinh bột tinh luyện và tăng cường rau xanh, protein.
Kết hợp luyện tập thể thao: Chỉ cần 30-45 phút vận động mỗi ngày đã có thể giúp đốt cháy mỡ thừa một cách tự nhiên.
Uống đủ nước, ngủ đủ giấc: Nước giúp thanh lọc cơ thể, trong khi giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất.
Giảm cân là một hành trình dài, đừng vì nóng vội mà đánh đổi sức khỏe với những sản phẩm không kiểm chứng. Lựa chọn một phương pháp an toàn, khoa học không chỉ giúp bạn có vóc dáng đẹp mà còn đảm bảo thể trạng luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
