Chế độ ăn lành mạnh

Trứng và rau xanh chìa khóa giảm cân cho ngày mới

Sức khoẻ toàn diện | 4 tháng trước

Trứng và rau xanh sự kết hợp hoàn hảo cho bữa sáng giảm cân Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất và năng lượng của cơ thể. Chọn lựa trứng và rau xanh làm thành phần chính trong bữa sáng không chỉ […]

Chocolate đen và tác dụng bất ngờ trong việc giảm nguy cơ tiểu đường

Sức khoẻ toàn diện | 4 tháng trước

Tại sao chocolate đen được khuyến nghị? Chocolate đen là nguồn cung cấp flavanol dồi dào, một hợp chất chống oxy hóa có tác dụng cải thiện độ nhạy insulin và giảm viêm nhiễm. Các nhà khoa học từ Trường Y tế Công cộng Harvard T.H. Chan đã chỉ ra rằng lượng cacao cao hơn […]

Làm thế nào để ăn thịt đúng cách và tốt cho sức khỏe?

Sức khoẻ toàn diện | 4 tháng trước

Vai trò của thịt trong khẩu phần ăn hàng ngày Thịt là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và phục hồi cơ bắp, sản sinh năng lượng và hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nhu cầu thịt ở mỗi người không […]

Bí quyết giữ thanh xuân của người mẫu 95 tuổi

Tâm Sự Làm Đẹp | 4 tháng trước

Lối sống đơn giản nhưng khoa học Không giống như nhiều người mẫu khác trong ngành thời trang, Daphne Selfe không bao giờ bị ám ảnh bởi cân nặng hay những chế độ ăn kiêng hà khắc. Bà cho biết việc lớn lên trong thời kỳ chiến tranh đã hình thành thói quen ăn uống […]

Đường ngọt “kẻ giấu mặt” khiến sức khỏe lao dốc

Sức khoẻ toàn diện | 4 tháng trước

Đường và tác động tiêu cực đến cơ thể Đường không chỉ xuất hiện trong các món ăn mà còn ẩn mình trong đồ uống, khiến cơ thể dung nạp một lượng calo khổng lồ mà không hề hay biết. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, […]

Từ khoá: Chế độ ăn lành mạnh

Đọc nhiều

ĐÁNG CHÚ Ý