Ý tưởng “du hành thời gian” sống lại tuổi trẻ từ tương lai

Trong những năm gần đây, nhiều trào lưu tâm lý mới liên tục xuất hiện nhằm giúp giới trẻ cân bằng tâm trí trong cuộc sống hiện đại. Một trong những xu hướng được chú ý gần đây là “du hành thời gian”, ý tưởng hình dung bản thân ở tuổi 80, từ đó nhìn nhận và trải nghiệm ngày hôm nay với tâm thế trân trọng hơn.

Theo tìm hiểu, trào lưu này được lan tỏa từ một nhân vật có sức ảnh hưởng trên mạng xã hội. Ý tưởng chủ đạo của phương pháp là giả định rằng mỗi cá nhân đã trải qua một cuộc đời dài, khi ở tuổi xế chiều, bất ngờ có cơ hội quay về sống một ngày trong thời tuổi trẻ chính là ngày hiện tại.

Với cách tiếp cận này, những công việc thường ngày như thưởng thức một ly cà phê, đi bộ dưới nắng hay trò chuyện cùng người thân đều được nhìn nhận với một giá trị mới. Các hành động quen thuộc không còn mang tính bắt buộc mà trở thành đặc quyền, là điều đáng trân quý.

Tác động tích cực đến tâm lý và thói quen sống

Nhiều chia sẻ từ người tham gia trào lưu cho thấy sự thay đổi tích cực trong thói quen sinh hoạt. Thay vì lặp lại những thói quen thụ động như nằm dài, trì hoãn công việc, họ chủ động thực hiện các hoạt động như đọc sách, học ngoại ngữ, tập thể dục hoặc tham gia vào các hoạt động trải nghiệm mới.

Theo các chuyên gia tâm lý, việc tưởng tượng bản thân ở tương lai và nhìn lại hiện tại giúp gia tăng khả năng trân trọng những điều nhỏ bé trong cuộc sống, đồng thời giảm thiểu áp lực tâm lý. Việc nhìn sự việc qua lăng kính thời gian còn có thể hỗ trợ điều chỉnh cảm xúc, giúp người tham gia phát triển tâm thế tích cực và chủ động hơn trước những thử thách.

Bên cạnh đó, “du hành thời gian” cũng được xem là một bài tập thực hành sự tỉnh thức (mindfulness), khi mỗi khoảnh khắc trong ngày được ý thức sâu sắc và tận hưởng trọn vẹn. Một số chuyên gia cho rằng, việc thực hành phương pháp này thường xuyên có thể góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống tinh thần và tăng cường khả năng đối diện với những biến động trong tương lai.

Dù trào lưu này chưa có nghiên cứu khoa học chính thức đánh giá mức độ ảnh hưởng lâu dài, nhưng những ghi nhận ban đầu cho thấy hiệu quả tích cực đối với tâm lý cá nhân. Hiện tại, “du hành thời gian” đang tiếp tục lan tỏa trên nhiều nền tảng mạng xã hội, nhận được sự hưởng ứng từ cộng đồng người trẻ, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 35.