Mỡ nội tạng loại mỡ bao quanh các cơ quan trong cơ thể là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh lý nghiêm trọng như tiểu đường, tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy, trà chanh có thể hỗ trợ đáng kể trong việc giảm loại mỡ này.
Trà xanh vốn giàu polyphenol hợp chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ. Khi kết hợp với nước cốt chanh, cơ thể hấp thụ các polyphenol này hiệu quả hơn nhờ vitamin C có trong chanh. Điều này giúp tăng tốc độ đốt cháy mỡ, đặc biệt là mỡ nội tạng.
Để tận dụng tối đa công dụng của trà chanh, hãy pha một tách trà xanh, sau đó thêm vài giọt nước cốt chanh tươi. Vitamin C trong chanh không chỉ giúp cải thiện hương vị mà còn tăng khả năng hấp thụ polyphenol từ trà.
Nếu muốn tăng vị ngọt, bạn có thể khuấy thêm một chút mật ong. Tuy nhiên, chỉ nên thêm khoảng 1 thìa cà phê mật ong (khoảng 21 calo) để tránh tăng lượng calo không cần thiết.
Không chỉ khi kết hợp với trà, nước cốt chanh còn là nguyên liệu tuyệt vời để bổ sung vào nhiều món ăn và đồ uống. Bạn có thể vắt chanh lên cá, hải sản để tăng hương vị hoặc làm nước sốt salad cùng dầu ô liu và mù tạt. Tất cả đều giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ giảm cân.
Trà chanh không chỉ đơn thuần là thức uống giải khát mà còn là “vũ khí” tự nhiên giúp giảm mỡ nội tạng và cải thiện sức khỏe. Kết hợp trà chanh vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích lâu dài, đặc biệt khi bạn kiên trì thực hiện đúng cách.
