Không chỉ nổi tiếng với giọng hát nội lực và phong cách trình diễn cuốn hút, Rosé còn được biết đến với vóc dáng thanh mảnh cùng đôi chân dài nổi bật. Tuy nhiên, điều khiến công chúng bất ngờ là cách cô duy trì hình thể này không đến từ những chế độ ăn kiêng cực đoan. Rosé tự hào chia sẻ rằng, bí quyết của cô nằm ở những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả, giúp duy trì không chỉ vóc dáng mà còn sức khỏe tổng thể.
Với lịch trình biểu diễn dày đặc và các buổi luyện tập căng thẳng, nhảy múa đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của Rosé. Những bài tập vũ đạo mạnh mẽ không chỉ giúp cô giữ được thể lực mà còn đốt cháy calo và tăng cường cơ bắp hiệu quả.
Đây là một trong những cách mà Rosé tận dụng để duy trì vóc dáng mảnh mai nhưng vẫn khỏe khoắn. Các chuyên gia cũng nhận định, những hoạt động như nhảy múa kết hợp giữa nhịp điệu và sức mạnh cơ thể có thể giúp đốt cháy hàng trăm calo mỗi giờ, giữ cho cơ thể luôn săn chắc.
Ưu tiên thực phẩm tự nhiên, hạn chế chế biến: Không ít người cho rằng để có vóc dáng như Rosé, cô phải áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Thực tế, nữ ca sĩ lại rất chú trọng vào việc chọn những thực phẩm tự nhiên, ít qua chế biến. Rau củ tươi, trái cây, thịt luộc, và ngũ cốc nguyên hạt là những món ăn ưa thích của cô.
Những loại thực phẩm này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp kiểm soát lượng calo, tạo cảm giác no lâu và duy trì năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Việc tránh xa các món ăn chế biến sẵn hay nhiều dầu mỡ cũng giúp Rosé giữ được vóc dáng thon thả mà không cần kiêng khem quá mức.
Nước cũng là một trong những yếu tố cơ bản giúp Rosé duy trì cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Cô thường xuyên uống nước để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thanh lọc cơ thể. Điều này không chỉ giúp tăng cường khả năng thải độc mà còn giúp Rosé kiểm soát cơn đói, hạn chế việc ăn vặt không cần thiết.
Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định rằng uống đủ nước không chỉ tốt cho cơ thể mà còn làm làn da rạng rỡ hơn, một trong những yếu tố giúp Rosé luôn xuất hiện với diện mạo tươi tắn.
Một trong những thói quen đặc biệt giúp Rosé duy trì vóc dáng mà không phải ai cũng biết chính là việc nhai chậm. Thói quen này giúp cô thưởng thức từng miếng ăn và kiểm soát khẩu phần hiệu quả hơn. Việc ăn chậm không chỉ mang lại cảm giác no lâu mà còn giúp não bộ nhận biết được thời điểm dừng ăn kịp thời, tránh việc nạp thêm calo không cần thiết. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giữ gìn vóc dáng mà không cần đến những biện pháp khắc nghiệt.
Sự cân bằng giữa công việc và lối sống: Mặc dù phải đối mặt với áp lực từ lịch trình biểu diễn và các sự kiện quốc tế, Rosé vẫn biết cách cân bằng giữa công việc và lối sống lành mạnh. Thay vì ép mình vào những chế độ kiêng khem khắc nghiệt, cô lựa chọn duy trì các thói quen tích cực để cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất. Cách tiếp cận này không chỉ giúp Rosé giữ vững phong độ mà còn là nguồn cảm hứng cho nhiều người hâm mộ mong muốn duy trì sức khỏe và hình thể cân đối mà không gây hại đến sức khỏe.
Với sự kết hợp hài hòa giữa vận động, chế độ ăn uống hợp lý và những thói quen tốt, Rosé đã chứng minh rằng việc giữ vóc dáng mảnh mai không cần đến những biện pháp khắc nghiệt. Thay vào đó, duy trì lối sống lành mạnh, biết lắng nghe cơ thể và áp dụng những thói quen khoa học sẽ giúp chúng ta không chỉ giữ được hình thể đẹp mà còn duy trì được sức khỏe bền vững. Rosé là minh chứng sống động cho triết lý này, tiếp tục là biểu tượng về sự tự tin và phong cách trong mắt người hâm mộ trên toàn thế giới.
