Sức khoẻ toàn diện

Việc tắm sau 21h có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, bất kể thời tiết nóng hay lạnh. Vào buổi tối, nhiệt độ thường giảm xuống, đặc biệt là vào mùa đông, làm cho cơ thể dễ bị sốc nhiệt khi tắm nước lạnh. Khi nhiệt độ cơ thể thay đổi đột […]

Tuy nhiên, với xu hướng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe và cân nặng, nhiều người bắt đầu đặt ra câu hỏi: Ăn cơm nhiều có gây béo phì hay không? Để hiểu rõ hơn, chúng ta cùng lắng nghe các ý kiến từ chuyên gia dinh dưỡng và xem xét lợi ích cũng […]

Chế biến trứng bằng cách luộc giúp giữ nguyên các dưỡng chất mà không cần bổ sung chất béo từ dầu hay bơ – hai thành phần phổ biến khi chiên trứng, nhưng có thể làm tăng mức cholesterol trong cơ thể. Tiến sĩ Chris Mohr, một chuyên gia về dinh dưỡng và thể dục, […]

Sở hữu một chiếc bình giữ nhiệt chất lượng là mong muốn của rất nhiều người, bởi nó giúp giữ được độ nóng hoặc lạnh của thức uống suốt nhiều giờ liền. Tuy nhiên, việc sử dụng bình giữ nhiệt không đúng cách lại có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, […]

Đối với Candice Swanepoel, một lối sống lành mạnh và khoa học luôn là chìa khóa để duy trì vóc dáng săn chắc. Ở tuổi U40 và sau khi sinh hai con, cô cho rằng việc giữ thói quen sinh hoạt đúng cách đóng vai trò quan trọng hơn bao giờ hết. Candice bắt đầu […]

Nghỉ ngơi tưởng chừng như là điều đơn giản, nhưng lại là một nghệ thuật đòi hỏi sự thấu hiểu bản thân và biết cách chăm sóc đúng lúc. Thực tế, nhiều phụ nữ hiện đại dễ dàng rơi vào cái bẫy của công việc, trách nhiệm gia đình và xã hội mà quên đi […]

Lão hoá sớm: Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết Lão hóa không chỉ đơn giản là một khái niệm về tuổi tác. Nó là quá trình mà cơ thể chúng ta dần suy giảm chức năng, cùng với những thay đổi rõ rệt trên bề mặt da. Dù các dấu hiệu thường xuất hiện […]

Dưới sự tư vấn từ bác sĩ, cô đã tuân theo một chế độ ăn giảm cân cấp tốc nhưng an toàn, phù hợp với những người có vấn đề về tim mạch. Cô không nhịn ăn mà ăn đủ ba bữa mỗi ngày, đảm bảo cơ thể nhận đủ chất dinh dưỡng từ tinh […]

Bảo vệ làn da khỏi ô nhiễm môi trường Chúng ta đều biết rằng không khí ngoài trời ngày càng trở nên ô nhiễm, đặc biệt ở các đô thị lớn. Nhưng ít ai biết rằng những hạt bụi siêu nhỏ, khói xe, và các chất độc hại trong không khí có thể xâm nhập […]

H’Hen Niê không chỉ được biết đến qua vẻ đẹp khỏe khoắn mà còn nhờ khả năng duy trì vóc dáng ngay cả khi “ăn nhiều mà không béo.” Cô chia sẻ rằng, để có vòng eo chuẩn và cơ thể săn chắc, việc kết hợp chế độ ăn uống hợp lý cùng tập luyện […]