Hồ Ngọc Hà từ lâu đã trở thành hình mẫu không chỉ với phong cách âm nhạc độc đáo mà còn với chế độ chăm sóc sức khỏe và vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Mới đây, trên trang cá nhân, cô tiếp tục thu hút sự chú ý khi đăng tải đoạn video thực hiện động tác “trồng chuối” (handstand) trong buổi tập yoga. Động tác này, vốn là một thử thách ngay cả với những người tập lâu năm, được Hồ Ngọc Hà thực hiện dễ dàng và duy trì trong gần một phút.
Điều làm nhiều người ngạc nhiên là không chỉ giữ được thăng bằng tuyệt vời, Hồ Ngọc Hà còn thoải mái di chuyển đôi chân trong khi đầu và cánh tay giữ thăng bằng cơ thể. Sự linh hoạt của cơ thể cùng với phong thái nhẹ nhàng, điềm tĩnh của cô trong video cho thấy sự thành thạo trong bộ môn yoga. Đây không phải là lần đầu tiên Hồ Ngọc Hà gây sốt với những động tác yoga khó nhằn, nhưng lần này cô lại một lần nữa khẳng định bản lĩnh và sự kiên trì trong việc duy trì thể lực.
Để có được thân hình thon gọn và săn chắc như hiện tại, Hồ Ngọc Hà đã dành rất nhiều thời gian và nỗ lực cho việc luyện tập. Được biết, cô thường tập thể dục hai lần mỗi ngày, kết hợp giữa yoga và gym. Mỗi buổi tập của cô kéo dài từ 60 đến 90 phút với sự kết hợp đa dạng các bài tập từ thăng bằng, dẻo dai đến đốt cháy calo. Cô luôn nhấn mạnh rằng tập thể dục không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn giúp cô giữ được tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng.
Một điều đặc biệt trong phong cách luyện tập của Hồ Ngọc Hà chính là cô không cần phải quá nghiêm khắc với chế độ ăn uống. Nhờ tần suất tập luyện đều đặn, Hồ Ngọc Hà có thể ăn những món mình yêu thích mà không phải lo ngại về việc tăng cân. Cô từng chia sẻ rằng chính việc luyện tập đã giúp cô duy trì cân nặng ổn định mà không cần phải từ bỏ những sở thích ẩm thực của mình.
Ngoài việc giúp giữ dáng, yoga còn mang đến cho Hồ Ngọc Hà sự cân bằng về tinh thần. Sau những giờ làm việc căng thẳng hoặc khi đối diện với áp lực của cuộc sống, cô thường tìm đến yoga như một phương pháp thư giãn và tái tạo năng lượng. Bộ môn này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn là chìa khóa giúp cô đối diện với stress và giữ được sự tươi tắn, trẻ trung mỗi khi xuất hiện.
Động tác “trồng chuối” mà Hồ Ngọc Hà thực hiện không chỉ là biểu tượng cho sức mạnh thể chất mà còn là sự quyết tâm và kiên trì trong hành trình giữ gìn sức khỏe và tinh thần. Với lối sống lành mạnh và lịch trình tập luyện đều đặn, Hồ Ngọc Hà tiếp tục là nguồn cảm hứng cho những ai mong muốn cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng.
