Ngày 12/11, Huỳnh Thị Thanh Thủy đã làm nên lịch sử khi trở thành đại diện Việt Nam đầu tiên giành vương miện Miss International. Trong suốt cuộc thi, Thanh Thủy không chỉ thể hiện sự tự tin và phong thái chuyên nghiệp mà còn chinh phục ban giám khảo nhờ vẻ ngoài rạng rỡ.
Sau cuộc thi, người hâm mộ không khỏi tò mò về bí quyết giúp Thanh Thủy duy trì nhan sắc và vóc dáng đỉnh cao. Cô chia sẻ rằng bên cạnh việc ăn uống điều độ ba bữa mỗi ngày, món ăn nhẹ buổi tối của cô luôn bao gồm sữa chua không đường, một quả chuối và một chút granola.
Sữa chua không đường “người bạn đồng hành” của sắc đẹp
Sữa chua là nguồn cung cấp protein, canxi và lợi khuẩn dồi dào. Không chỉ tốt cho sức khỏe đường ruột, sữa chua còn giúp duy trì làn da mịn màng, hệ miễn dịch khỏe mạnh và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Đặc biệt, sữa chua không đường là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân mà không sợ nạp thêm đường.
Granola món ăn của những người năng động
Granola, sự kết hợp của yến mạch, các loại hạt và trái cây khô, là nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể. Chất xơ trong granola hỗ trợ tiêu hóa, trong khi các loại hạt cung cấp chất béo lành mạnh cần thiết cho sức khỏe tim mạch. Thanh Thủy thường sử dụng granola cùng sữa chua để tăng thêm dinh dưỡng mà không lo tăng cân.
Chuối “siêu thực phẩm” giúp giữ dáng
Chuối là loại trái cây quen thuộc nhưng vô cùng bổ dưỡng. Nhờ hàm lượng kali cao và tinh bột kháng, chuối không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Đặc biệt, chuối chứa ít calo, là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn giữ dáng.
Thanh Thủy chia sẻ rằng món ăn nhẹ này không chỉ cung cấp đủ năng lượng mà còn giúp cô duy trì cân nặng lý tưởng. Với lịch trình bận rộn, việc ăn uống khoa học là cách cô đảm bảo sức khỏe để luôn tỏa sáng trước công chúng.
Nếu bạn muốn thử công thức này, hãy bắt đầu từ hôm nay để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ sức khỏe đến vóc dáng.
