Không chỉ là một biểu tượng nhan sắc của làng giải trí Hoa ngữ, Phạm Băng Băng còn được biết đến với những bí quyết làm đẹp đơn giản nhưng hiệu quả. Trong một lần chia sẻ, cô tiết lộ bản thân luôn duy trì thói quen uống nước lọc và tránh xa các loại đồ uống có đường.Nữ minh tinh luôn tránh xa các loại đồ uống có đường như nước ngọt, nước ép đóng chai hay trà sữa.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đường có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da thông qua cơ chế glycation khi các phân tử đường liên kết với protein và lipid, làm giảm khả năng tái tạo collagen. Đây là nguyên nhân khiến da nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn, mất đi độ đàn hồi.
Không chỉ giúp duy trì làn da đẹp, uống đủ nước còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như tăng cường trao đổi chất, kiểm soát cân nặng và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
Ngoài việc uống nước đều đặn, Phạm Băng Băng còn kiểm soát lượng tinh bột tiêu thụ hằng ngày. Thay vì sử dụng cơm trắng, cô ưu tiên các loại ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt, khoai lang, ngô để cung cấp năng lượng mà không gây tăng cân.
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với thói quen uống nước đủ lượng mỗi ngày đã giúp Phạm Băng Băng sở hữu vóc dáng thon gọn và vẻ đẹp vượt thời gian mà nhiều người ngưỡng mộ.
