Nhiều người thường bỏ qua việc rửa mặt hoặc để bước này sau cùng khi tắm. Tuy nhiên, đây là sai lầm phổ biến. Các chuyên gia khuyến cáo, rửa mặt nên là bước đầu tiên trong trình tự tắm.

Khi bước vào phòng tắm, nhiệt độ và độ ẩm cao sẽ làm lỗ chân lông giãn nở, khiến bụi bẩn dễ dàng xâm nhập sâu vào da. Việc rửa mặt trước giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu nhờn, ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn trứng cá, lỗ chân lông to hay kích ứng da.

Hãy sử dụng nước ấm vừa phải thay vì nước nóng để rửa mặt, vì nước quá nóng có thể làm mất độ ẩm tự nhiên, khiến da khô và lão hóa nhanh hơn. Ngoài ra, việc rửa mặt ba lần mỗi ngày (sáng, trưa và trước khi tắm) được khuyến nghị để giữ làn da luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

Tắm toàn thân: làm sạch hiệu quả và thư giãn cơ thể

Sau khi rửa mặt, bước tiếp theo là tắm toàn thân. Đây là thời điểm để bạn làm sạch cơ thể, loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi tích tụ sau một ngày dài hoạt động.

Điều chỉnh nước ở nhiệt độ ấm, khoảng 37-40 độ C, để giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Tắm trong vòng 10-20 phút là khoảng thời gian lý tưởng để không làm mất độ ẩm tự nhiên của da.

Hãy sử dụng bọt biển hoặc khăn mềm để nhẹ nhàng làm sạch cơ thể. Tránh chà xát quá mạnh vì điều này có thể làm tổn thương lớp màng bảo vệ da một lớp sừng mỏng có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa vi khuẩn và bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại.

Một mẹo nhỏ để tăng hiệu quả thư giãn khi tắm là sử dụng các sản phẩm có hương liệu tự nhiên như tinh dầu lavender, bạc hà hoặc sả chanh. Những mùi hương này không chỉ làm dịu cơ thể mà còn giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress hiệu quả.

Gội đầu sau cùng: bảo vệ da đầu và mái tóc

Bước cuối cùng trong trình tự tắm là gội đầu. Nhiều người có thói quen gội đầu ngay khi bắt đầu tắm, nhưng điều này không tối ưu. Hơi nước và nhiệt độ trong quá trình tắm sẽ giúp làm mềm tóc và mở nang tóc, tạo điều kiện lý tưởng để làm sạch sâu da đầu.

Hãy làm ướt tóc hoàn toàn, sau đó thoa dầu gội và massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để kích thích lưu thông máu, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Tiếp theo, sử dụng dầu xả để cung cấp độ ẩm và bảo vệ tóc khỏi hư tổn.

Nhiệt độ nước khi gội đầu chỉ nên ở mức ấm vừa phải (khoảng 40-45 độ C). Nước quá nóng có thể làm khô da đầu, khiến tóc dễ gãy rụng và xuất hiện gàu. Ngoài ra, hãy sử dụng lược răng thưa để chải nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương sợi tóc.

Lưu ý quan trọng khi tắm đúng cách

Không tắm quá lâu: Dành quá nhiều thời gian trong phòng tắm có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của da, khiến da khô và dễ kích ứng.

Giữ thông gió tốt: Đảm bảo phòng tắm được thông gió để tránh cảm giác ngột ngạt và đảm bảo không khí lưu thông.

Hạn chế chà xát mạnh: Chỉ cần làm sạch nhẹ nhàng bằng bọt biển hoặc khăn mềm để bảo vệ lớp màng tự nhiên trên da.

Dưỡng ẩm sau tắm: Sau khi tắm, đừng quên sử dụng kem dưỡng ẩm để khóa ẩm và bảo vệ làn da.