Sức khoẻ toàn diện

Soda ăn kiêng thường được quảng cáo như một lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho soda thông thường, nhờ sử dụng các chất làm ngọt nhân tạo như aspartame, sucralose hay stevia. Những chất này mang lại vị ngọt mà không làm tăng calo hay đường trong cơ thể. Tuy nhiên, đằng sau […]

Trong buổi làm việc, ông Võ Văn Minh – Chủ tịch UBND tỉnh Bình Dương đã giới thiệu khái quát về tình hình phát triển kinh tế – xã hội của Bình Dương, nhấn mạnh vai trò quan trọng của lĩnh vực y tế trong chiến lược phát triển của tỉnh. Ông cũng chia sẻ […]

Nhiều người chăm sóc tóc bằng những sản phẩm đắt tiền nhưng quên mất rằng da đầu – nơi nuôi dưỡng và bảo vệ mái tóc – mới là yếu tố quyết định sức khỏe lâu dài. Thực tế, các tổn thương trên da đầu thường khởi phát âm thầm qua những dấu hiệu nhỏ […]

Trong xã hội hiện đại, áp lực công việc và cuộc sống khiến nhiều người tìm đến rượu bia như một cách giải tỏa tạm thời. Sau những buổi nhậu, không ít người tiếp tục tìm đến các liệu pháp massage với mong muốn xua tan mệt mỏi. Tuy nhiên, theo góc độ khoa học, […]

Ban đầu, corticoid mang lại vẻ đẹp tức thời khiến người dùng khó lòng nhận ra mối nguy hiểm. Tuy nhiên, dấu hiệu đầu tiên của nhiễm độc có thể xuất hiện một cách âm thầm: da dần mỏng đi, các mao mạch nổi rõ, cảm giác nóng rát khi ra nắng, và thậm chí […]

Cơm và mì đều là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu vì giàu carbohydrate. Một bát cơm trắng chứa khoảng 130 – 150 calo, trong khi một gói mì ăn liền thường cung cấp từ 300 đến 500 calo, cao hơn rất nhiều. Nguyên nhân chính là mì ăn liền thường được chiên qua […]

7:00 – Khởi đầu ngày mới với bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, góp phần ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Một nghiên cứu trên Tạp chí Thực phẩm và Chức năng (2024) cho thấy ăn sáng sớm, trước 7 giờ, giúp làm chậm quá […]

Uống nước ngay khi thức dậy: Khởi động cơ thể và dưỡng ẩm cho da Mỗi sáng thức dậy, cơ thể bạn đã trải qua hàng giờ không được cung cấp nước. Chính vì vậy, uống một ly nước vào buổi sáng là bước đầu tiên để bù lại lượng nước đã mất, giúp cơ […]

Tư thế “chim hồng hạc” là một bài kiểm tra đơn giản: bạn chỉ cần đứng trên một chân, giữ thăng bằng trong thời gian nhất định, với hai tay chống hông và mắt nhắm lại. Theo các nhà khoa học thuộc Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), thời gian giữ thăng bằng […]

Một nghiên cứu mới đây từ Đại học Bond, Australia, đã chỉ ra rằng thay đổi thời gian ăn uống có thể mang lại hiệu quả giảm cân vượt trội, thậm chí tốt hơn so với việc chỉ thay đổi chế độ ăn. Nghiên cứu này tập trung vào ba phương pháp: nhịn ăn gián […]