Thanh Vũ, tên đầy đủ Vũ Thị Phương Thanh, sinh năm 1990, vừa hoàn thành cuộc thi Triple Deca Continous – một trong những cuộc thi khắc nghiệt nhất thế giới. Với chặng đường tổng cộng 6.810 km, cô gái này đã bơi 144 km, đạp xe 5.400 km và chạy bộ 1.260 km trong hàng trăm giờ liên tục. Đáng kinh ngạc hơn, Thanh Vũ đã về đích sớm hơn thời gian giới hạn gần 36 giờ.
Cách đây 10 năm, Thanh Vũ từ bỏ công việc văn phòng để dấn thân vào con đường thể thao chuyên nghiệp. Cô từng tính toán kỹ lưỡng về những gì mình sẽ đánh mất: một mức lương ổn định, cơ hội thăng tiến, hạnh phúc gia đình… Nhưng cuối cùng, Thanh Vũ vẫn lựa chọn dấn bước, không ngoảnh lại, và giờ đây cô có được thứ mà rất nhiều người chỉ dám ước mơ: một cơ thể khỏe mạnh, rắn chắc và một tinh thần đầy mạnh mẽ.
Còn tôi? Khi nhìn lại chính mình, tôi không khỏi băn khoăn. Ở tuổi 25, tôi nặng 52 kg, giờ ở tuổi 42, con số đã leo lên 69 kg. Dù đã không ít lần đặt ra mục tiêu giảm cân, kết quả vẫn là một vòng luẩn quẩn không lối thoát: ăn nhiều, lười biếng, tăng cân rồi lại kiêng ăn và tập thể dục. Có lúc tôi cũng giảm được vài cân, nhưng sau đó lại đâu vào đấy.
Tôi đã chi biết bao tiền cho các lớp yoga, phòng gym, mua thiết bị tập luyện, nhưng chúng chỉ phủ bụi trong góc phòng, không có tác dụng gì ngoài việc tôi cứ tiếp tục… tăng size quần áo. Không ít bạn bè của tôi cũng rơi vào vòng xoáy đó, tự an ủi mình rằng “có da có thịt tí mới đẹp”. Nhưng khi chỉ số sức khỏe cảnh báo, những nguy cơ bệnh tật ngày càng hiện hữu, chúng tôi không còn tự hài lòng với nhau nữa.
Chúng ta, những người luôn khao khát có thân hình thon gọn, đôi khi tự hỏi: tại sao chúng ta có thể dành hàng giờ ngồi cà phê tán gẫu, lướt điện thoại hay xem phim, nhưng lại không tìm ra nổi 30 phút để tập thể dục?
Ngưỡng mộ Thanh Vũ, tôi nhận ra rằng đã đến lúc chúng ta không chỉ dừng ở sự ngưỡng mộ, mà cần phải hành động. Nếu Thanh Vũ có thể dành cả thập kỷ để theo đuổi giấc mơ thể thao của mình, thì chúng ta chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh.
Chúng ta không nên để những lời biện minh như “mập mới sang”, “có da có thịt mới đẹp” làm lý do trì hoãn việc chăm sóc sức khỏe. Sự thật là, mập chỉ mang đến bệnh tật và khiến chúng ta mất đi sự tự tin. Thanh Vũ đã bỏ ra tất cả để theo đuổi giấc mơ của mình, còn chúng ta, tại sao không bắt đầu thay đổi từ hôm nay?
